آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که می تواند باعث تب، لرز، سردرد، دردهای عضلانی، خستگی و سرفه شود. اگرچه داروهای ضد ویروس می توانند به بهبود سریع‌تر آن کمک کنند، اما روش های خانگی نیز در تسکین علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند.
توجه کنید که این روش ها مکمل درمان های پزشکی هستند و در صورت شدت علائم باید به پزشک مراجعه کنید.
علائم آنفولانزا چیست؟
آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که معمولا به صورت ناگهانی و با علائم شدیدی شروع می شود. این علائم بطور معمول شامل موارد زیر است:
تب بالا: یکی از بارزترین علائم آنفولانزا است و معمولا به بالای ۳۸ درجه سانتی گراد می رسد.
لرز: در ابتدای بیماری، ممکن است لرز شدید رخ دهد.
سردرد شدید: درد در ناحیه پیشانی و پشت سر از علائم رایج آنفولانزا است.
دردهای عضلانی و مفصلی: احساس درد و کوفتگی در سراسر بدن، به خصوص در عضلات و مفاصل.
خستگی شدید: احساس خستگی و بی‌حالی که حتی با استراحت کامل برطرف نمی شود.
سرفه خشک: سرفه خشک و مداوم که گاهی همراه با خس‌خس سینه است.
گلودرد: التهاب و درد در گلو.
احتقان و آبریزش بینی: گرفتگی بینی و ترشحات بینی شفاف یا زرد رنگ.
حالت تهوع، استفراغ یا اسهال: این علائم به ویژه در کودکان شایع‌تر است.
روش های خانگی درمان آنفولانزا
برای درمان آنفولانزا در خانه، روش های مختلفی وجود دارد. در ادامه به برخی از درمان های خانگی این بیماری می پردازیم.
دمنوش های گیاهی
دمنوش ها به عنوان یک درمان خانگی محبوب برای آنفولانزا شناخته شده اند. بسیاری از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، بابونه، پونه کوهی، آویشن و چای سبز دارای خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که به تسکین علائم آنفولانزا مانند تب، گلودرد، سرفه و گرفتگی بینی کمک می کنند.
زنجبیل با خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی خود به کاهش تب و تسکین دردهای عضلانی منجر می شود. بابونه نیز خاصیت آرام بخش و ضد اسپاسم دارد و به تسکین گلودرد و بهبود خواب کمک می کند.
پونه کوهی و آویشن نیز با خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی خود برای مبارزه با عفونت مناسب هستند و چای سبز با آنتی اکسیدان های قوی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
غرغره آب نمک
غرغره آب نمک یکی از روش های سنتی و موثر برای تسکین گلودرد ناشی از آنفولانزا است. آب نمک با خاصیت ضد عفونی کنندگی خود به کاهش التهاب و تورم در گلو کمک کرده و محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها ایجاد نمی کند.
غرغره آب نمک همچنین باعث رقیق شدن مخاط و بهبود تخلیه آن از گلو می شود. برای تهیه این محلول، کافی است نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و هر چند ساعت یکبار غرغره کنید. توجه داشته باشید که این روش تنها برای تسکین گلودرد موثر است و نمی تواند ویروس آنفولانزا را به طور کامل از بین ببرد.
بخور گرم
بخور گرم یکی از روش های سنتی و موثر برای تسکین علائم آنفولانزا مانند گرفتگی بینی، سینوس ها و گلودرد است. هوای گرم و مرطوب تولید شده توسط بخور، به رقیق شدن مخاط و بهبود تخلیه آن کمک می کند.
همچنین، بخور گرم با ایجاد محیطی مرطوب، از خشکی و تحریک راه‌های هوایی جلوگیری کرده و به تسکین سرفه و التهاب کمک می کند. برای افزایش اثربخشی بخور، می توانید چند قطره روغن مانند نعناع یا اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. این روغن ها دارای خواص ضد عفونی‌کننده و ضد التهابی هستند و به تسکین علائم تنفسی کمک می کنند.
مصرف مایعات فراوان
مصرف مایعات فراوان یکی از مهم‌ترین جنبه های درمان خانگی آنفولانزا است. زمانی که بدن با ویروس آنفولانزا مبارزه می کند، آب و الکترولیت های زیادی از دست می دهد که باعث کم آبی بدن می شود. نوشیدن مایعات به میزان کافی به جایگزینی این مایعات از دست رفته کمک کرده و از غلیظ شدن مخاط و ایجاد مشکلات تنفسی جلوگیری می کند.
آب، سوپ های سبک، چای های گیاهی، آبمیوه های طبیعی و آب میوه های بدون قند از جمله مایعات مناسب برای هیدراته نگه داشتن بدن در طول بیماری هستند. علاوه بر این، مایعات گرم مانند سوپ مرغ و چای به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک می کنند. توجه داشته باشید که مصرف الکل و کافئین می تواند باعث از دست رفتن بیشتر آب بدن شود و از این رو بهتر است در دوران بیماری از مصرف آن‌ها خودداری کنید.
معجون عسل و لیمو
ترکیب عسل و لیمو یکی از درمان های خانگی محبوب برای تسکین علائم آنفولانزا است. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی خود به بهبود گلودرد و سرفه کمک می کند. همچنین، عسل به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
لیمو نیز سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش طول مدت بیماری می شود. ترکیب این دو ماده غذایی به صورت یک دمنوش گرم، به ویژه قبل از خواب، به تسکین گلودرد، کاهش سرفه و بهبود خواب کمک می کند.
علاوه بر این، عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی، می تواند جایگزین مناسبی برای شکر باشد و التهاب گلو را کاهش دهد. با این حال، این ترکیب درمانی برای همه افراد مناسب نیست و کودکان زیر یک سال نباید از عسل استفاده کنند.
سوپ مرغ
سوپ مرغ، یک داروی خانگی قدیمی و موثر برای تسکین علائم آنفولانزا است. گرما و بخار سوپ به باز شدن راه های تنفسی و کاهش احتقان کمک می کند. همچنین، مایعات موجود در سوپ، بدن را هیدراته نگه می دارند که در دوران بیماری بسیار مهم است.
مواد مغذی موجود در مرغ و سبزیجات سوپ نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع تر می شود. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که آمینو اسیدهای موجود در سوپ مرغ می توانند التهاب را کاهش داده و به تسکین گلودرد کمک کنند.
درمان آنفولانزا با دارو
درمان آنفولانزا با دارو عمدتا بر تسکین علائم و کاهش مدت زمان بیماری تمرکز دارد. داروهای ضد ویروس می توانند در مراحل اولیه بیماری، به ویژه در افراد پرخطر مانند سالمندان، کودکان خردسال، زنان باردار و افرادی با بیماری های زمینه ای، موثر باشند.
این داروها با جلوگیری از تکثیر ویروس در بدن، به بهبود سریع‌تر بیماری کمک می کنند. علاوه بر داروهای ضد ویروس، داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن نیز برای کاهش تب، دردهای عضلانی و سردرد موثر هستند.
داروهای ضد احتقان نیز برای کاهش احتقان بینی و سینوس‌ها مفید هستند. با این حال، مهم است بدانید که هیچ دارویی نمی تواند ویروس آنفولانزا را به طور کامل از بین ببرد و درمان آنفولانزا عمدتا بر تسکین علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت تمرکز دارد. برای تشخیص دقیق و دریافت درمان مناسب، همیشه بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
توجه داشته باشید که خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروها بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض جانبی داشته باشد.
استفاده از دستگاه تصفیه هوا
یک دستگاه تصفیه هوا قادر است تا 99/99% از آلاینده های هوای خانه را از بین ببرد. این دستگاه ها با برخورداری از فیلتر هپا و فیلتر کربن اکتیو هوای محیط خانه را پاکسازی می کنند.
برخی از مدل های تصفیه کننده هوا از فیلتر UV نیز استفاده می کنند که برای از بین بردن باکتری ها و میکروب ها از هوای خانه کاربرد دارد.
شرکت مرکز کنترل ایران با نزدیک به 50 سال سابقه، ارائه دهنده انواع محصولات دستگاه تصفیه هوای هانیول در ایران است. هر یک از این دستگاه ها دارای 18 ماه گارانتی هستند. برای دریافت مشاوره و خرید می توانید با شماره تماس شرکت 02157859 تماس حاصل نمایید.